主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·庆“三八”公益市集开市 6
• ·进度刷新！引汉济渭二期工程泾河管桥顺利合龙
• ·适合深夜发的心情低落文案 迷茫深夜孤独的文案短句
• ·解码体重管理新范式：迪卡侬减肥大作战背后的全民健身破局密码
• ·G3铜陵长江公铁大桥主桥顺利合龙
• ·恒安集团创始人许连捷逝世，享年73岁
• ·华北多地全力以赴应对强降雨保障民生 多个预警已解除
• ·增长8.5%！全国物流园区总数2769家 领跑者揭晓→
• ·2018最流行个性签名伤感女生 愿公子一生平安喜乐悲叹无我
• ·7月我国消费稳步增长 乡村增速快于城镇
• ·恒安集团创始人许连捷逝世，享年73岁
• ·辜海燕、齐勇凯将担任巴黎残奥会开幕式中国代表团旗手
• ·女生伤感签名好听心碎2018 你眼中是江湖我眼中是你
• ·Top Democrat says Harris was a 'great candidate' whose campaign team messed up
• ·耳朵嗡嗡响怎么办？
• ·让世界看见"中国智造"实力：舒华体育震撼亮相德国FIBO 2025